Din Baker - hovedsiden
Din Baker as
Fjordveien 1
Postboks 244
1323 Høvik
Tlf: 67 11 12 60
E-post: post@din-baker.no

GDA

 

GDA er en forkortelse for ”Guidelines Daily Amount”. Oversatt til norsk betyr det ”veiledende daglig inntak”.

GDA er næringsinformasjon som er basert på et gjennomsnitt av de næringsstoffene et menneske bør spise i løpet av en vanlig dag. 

Informasjonen kan hjelpe deg å forstå hvor mye av hvert næringsstoff du spiser hver dag slik at du kan sammenligne det med de anbefalte nivåene.

Det veiledende daglige inntak i GDA er en veiledning og ikke individuelle kostholdsråd.

Referanseverdier for kvinner og menn

Næringsstoffer   Kvinner Menn
Energi Gjennomsnitt 2000 kcal 2500 kcal
Protein Gjennomsnitt 50 g 60 g
Kullhydrat Gjennomsnitt 270 g 340 g
Sukker Maksimum 90 g 110 g
Fett Maksimum 70 g 80 g
Mettet fett Maksimum 20 g 30 g
Salt Maksimum 6 g* 6 g*
Fiber Minimum 25 g 25 g